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गढ़वा से नवनीत कुमार उर्फ पप्पू की रिपोर्ट
तनाव प्रबंधन एक बड़ी चुनौती – डॉक्टर जी एन खान
19 अक्टूबर 2023 को विश्व स्वास्थ्य संगठन के निर्देशन में जिला स्वास्थ्य समिति पलामू द्वारा एक दिवसीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यशाला का आयोजन किया गया। कार्यक्रम का शुभारंभ दीप प्रज्वलन एवं स्वागत गान के साथ हुआ। तत्पश्चात मुख्य अतिथि मोहम्मद समायूलहक मनोचिकित्सा सलाहकार पलामू ने छात्रों को संबोधित करते हुए कहा कि आज अधिकांश युवा अवसाद ग्रस्त हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार भारत में 14 प्रतिशत लोग मानसिक अस्वस्थता के शिकार हैं, अगर इसके कारण पर विचार करें तो बाल्यावस्था में शोषण, माता-पिता का मादक द्रव्यों का सेवन करना, पोषण की कमी, दूषित परिवेश समेत अन्य कारण हो सकते हैं। वहीं निराकरण हेतु मनोचिकित्सकों से परामर्श एवं काउंसिलोरों की सहायता लेकर नियमित व्यायाम और पोषक आहार से ही इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
इस अवसर पर विद्यालय के प्राचार्य डॉक्टर जी. एन. खान ने बच्चों से प्रश्न पूछा – स्वस्थ व्यक्ति कौन? और इसका उत्तर देते हुए कहा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन ने यह स्वीकार किया है कि जो व्यक्ति शारीरिक, मानसिक, सामाजिक, आध्यात्मिक रूप से समृद्ध है वही स्वस्थ है। आज इस गला काट प्रतियोगिता के युग में जब कोई बच्चा अपने आप को कतार में खड़ा नहीं कर पाता, असफल होता हैं तब अवसाद ग्रस्त हो जाते हैं। ऐसी स्थिति में विद्यार्थी को चाहिए कि वह अपनी समस्याएं माता-पिता, शिक्षकों से साझा करें। जिससे उन्हें कुछ मदद मिल सके और मन भी हल्का हो। माता-पिता और शिक्षक भी ऐसे छात्रों से सहानुभूति रखकर उन्हें मदद करें। आज के युग में तनाव प्रबंधन एक बड़ी चुनौती है। अगर तनाव का प्रबंधन ठीक से ना हुआ तो छात्र आगे चलकर अवसाद ग्रस्त हो जाते हैं। छात्रों के लिए तो थोड़ा तनाव तो बेहतर है क्योंकि तनाव के बिना सफलता नहीं प्राप्त होगी किंतु अधिक तनाव उन्हें मानसिक क्षती पहुंचाकर बीमार बना सकता है। उन्होंने अपनी बात को बल देने हेतु एक उदाहरण बताया कि किस तरह एक व्यक्ति 12 बार असफल होकर भी 13वीं बार आईएएस की परीक्षा में सफल हुआ। अतः लघु तनाव को हमें आशीर्वाद की तरह स्वीकार करते हुए अधिक तनाव से बचने का प्रयास करना चाहिए। ऐसे में इस तरह की कार्यशालाएं बच्चों को मानसिक प्रबलता प्रदान करने में सहायक सिद्ध होगी।
इस अवसर पर विशिष्ट अतिथि के रूप में जितेंद्र सिंह समाजसेवी उपस्थित थे। मंच संचालन शिक्षिका मीनाक्षी करण ने किया तथा शिक्षक श्री आलोक कुमार, श्री अंजनी कुमार भारद्वाज ,श्री नीरज कुमार सिन्हा एवं श्री अनंत पाठक भी उपस्थित थे।
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